Urlaub mit Zuschuss der Krankenkasse: Aktivwoche für Familien

Gesundheitsurlaub – das klingt nach etwas für alte Leute, nicht nach richtig viel Spaß für Familien mit Kindern. Irrtum! Wir haben das Experiment gewagt und das Programm der Aktivwoche über unsere Krankenkasse gebucht. Eine Woche Familotel „Der Böhmerwald“ im Bayerischen Wald mit allem Drum und Dran – inklusive Präventionskurs für Eltern und Kinder mit Sport, Entspannung und vielen Ratschlägen für ein gesünderes Leben. Wie’s war, was es bringt und wie viel die Krankenkasse dazu bezahlt, erzähle ich in diesem Erfahrungsbericht hier in meinem Reiseblog.

Keinen Bock, viel Text zu lesen? „Live“-Eindrücke von unterwegs gibt es auch in meinem Highlight „Gesundheitsurlaub“ in meinem Instagram-Profil family4travel.

Urlaub über die Krankenkasse?

Zu allererst sollte ich hier wohl transparent verraten: Ich arbeite bei der BKK24. Das ist eine (selbstverständlich hervorragende ;) ) gesetzliche Krankenkasse. Die Aktivwoche habe ich aber trotzdem ganz normal gebucht, bezahlt und wie jede normale Versicherte durchlaufen.

Dass ich überhaupt von der Aktivwoche für Familien erfahre, hat aber schon mit meinem Job zu tun. Im Moment bereiten wir einen größeren Relaunch unserer Website vor. Da ich bei uns die Texterin bin, muss ich dazu jede einzelne Unterseite anfassen. Eines Tages klicke mich dafür durch unsere diversen Zusatzleistungen. (Lauscht hier auf den Werbe-Jingle: „BKK24 – Ihre leistungsstarke Krankenkasse mit über 90 Extras!“) Da kommt mir die Aktivwoche unter.

Ich überfliege den Text, um zu beurteilen, was wir für die neue Struktur alles anpassen müssen – und stutze. Diesen „Mini-Kur“-Gesundheitsurlaub gibt es auch speziell für Familien? Wusste ich gar nicht. Und es klingt überhaupt nicht schlecht: getrenntes sowie gemeinsames Fitnessprogramm für Eltern und Kinder ab sechs Jahren. Rückenfit, Entspannungsübungen, Aqua-Gymnastik, Nordic Walking. Vormittags Prävention, nachmittags frei.

Und das alles in den Annehmlichkeiten eines Familotels. Klar, dass ich mir das genauer anschaue.

Für wen passt die Familien-Aktivwoche?

Prinzipiell ist dieses Präventionsprogramm für alle Familien mit mindestens einem minderjährigen Kind buchbar. Ab sechs Jahren bekommen die Kinder ihr eigenes Programm. Eine gewisse Grundfitness wird bei allen vorausgesetzt. Übergewicht und allgemeine Unsportlichkeit sind keine Hinderungsgründe, solange ein Mindestmaß an Motivation vorhanden ist.

Die nächste Frage ist natürlich: Passt das Konzept genau für euch? Bei uns bin ich mir da anfangs alles andere als sicher. Aber wir sind schließlich eine abenteuerlustige Familie und probieren alles aus. →Couchsurfing in →Rumänien? Schon erledigt. →Urlaub in Albanien? Haben wir gemacht. Wir waren mit Kraxe →Wandern in Schottland, haben die →Niederlande mit dem Fahrrad erkundet, →Roadtrips in alle Himmelsrichtungen unternommen und waren (schändlicherweise) auch schon auf →Kreuzfahrt. So richtiger Gesundheitsurlaub – und dann auch noch in einer festen Gruppe – war bislang nicht dabei. Der Reiz des Neuen ist unwiderstehlich.

Außerdem bin ich hochgradig urlaubsreif. Seit Wochen gehe ich auf dem Zahnfleisch. Viel zu viel Stress. Ein Infekt jagt den nächsten. Irgendwie immer zu kränklich fürs fest vorgenommene Sportprogramm. Und wenn nicht, dann keine Zeit. Der Alltag drückt uns gefühlt unter Wasser. An den Wochenenden gelingt es uns nur gerade so, nach Luft zu schnappen.

Ich sage es mal so: Ich könnte nicht bereiter sein für diesen Gesundheitsurlaub. Der Mann ist schnell überredet. Noch am selben Abend buchen wir. Obwohl – und das ist auch schon die eine dicke Kröte an diesem ganzen Thema – die Aktivwoche für zwei Eltern mit einem Kind schlappe 2500 Euro Eigenanteil kostet.

Wie viel Urlaub bezahlt die Krankenkasse?

Von „Urlaub auf Rezept“ oder auf Kassenkosten kann also keine Rede sein. Die Krankenkasse übernimmt lediglich das Gesundheitsprogramm, das als zertifizierter Präventionskurs in die Reise integriert ist.

(Die allermeisten Krankenkassen zahlen euch zu Hause vor Ort oder auch online ebenfalls Präventionskurse. Es gibt da tolle Programme, von Ernährung über Bewegung bis zu Entspannungstechniken. Wenn es euch nur um die Gesundheitsförderung geht und ihr das gleich in euren Alltag statt in den Urlaub integrieren wollt, kann ich euch für einen Überblick unsere deutschlandweite Kursdatenbank empfehlen.)

Natürlich habe ich sofort nachgeschaut, ob ich eine Woche Familotel direkt über deren Website nicht günstiger bekomme. Den Präventionskurs hätte ich dann halt zu Hause gemacht. Anscheinend hat der Dienstleister für Gesundheitsreisen, über den die Buchungen für die Krankenkassen laufen, aber gute Konditionen ausgehandelt. Mit Sport, Entspannung und Gesundheitsedukation wird der Urlaub für uns tatsächlich (etwas) günstiger als ohne. Ja, dann…

Übernehmen alle Krankenkassen die Aktivwoche?

Allerdings ist der reale Preis je nach Krankenkasse unterschiedlich. Hier könnt ihr schauen, ob eure eigene Versicherung überhaupt für die Aktivwoche gelistet ist. (Falls nicht, fragt bei eurer Krankenversicherung nach den möglichen Alternativen. Aber die allermeisten sind dabei, zumindest die Gesetzlichen. Solltet ihr privat versichert sein, fragt dort nach.)

Guckt auch unbedingt vorher, unter welchen Bedingungen eure Krankenversicherung einen Anteil in welcher Höhe übernimmt. Bei der BKK24 sind es 280 Euro für Erwachsene und 150 Euro für Kinder.

Einige Kassen erlauben das nur alle drei Jahre. Oder man muss sich entscheiden, ob man Gesundheitsurlaub, Osteopathie oder eine Zahnreinigung einreichen möchte. Da muss man gegebenenfalls ein bisschen puzzeln, dass das klappt. (Oder ihr wechselt einfach zu uns. ;) – Sorry, zu verlockend für eine Marketing-Mitarbeiterin. Eigentlich soll das hier wirklich kein Werbebeitrag für meinen Arbeitgeber sein, sondern eine ehrlich begeisterte Empfehlung für ein Präventionsprogramm, von dem viel zu wenige überhaupt wissen.)

Familien-Aktivwoche im Bayerischen Wald

Nachdem wir die technischen Voraussetzungen geklärt haben, kommen wir jetzt endlich zu der glorreichen Erfahrung selbst. Wie ist es denn nun im Gesundheitsurlaub?

Ganz weit weg vom Stress (und allem anderen)

Wir buchen nur mit ziemlich genau vier Wochen Vorlauf. In der Kartei der Aktivwoche gibt es zu diesem Zeitpunkt für unsere Urlaubswoche ein einziges Angebot für Familien. Das Familotel „Der Böhmerwald“ klingt total verlockend – aber es liegt am anderen Ende der Republik.

Unsere Anreise verlängert sich durch Stau inklusive Vollsperrung von fünf auf über sieben Stunden reine Fahrzeit. Und da sind wir erst an unserem Zwischenstopp im Steigerwald an der Mainschleife. Da die Aktivwoche von Sonntag bis Sonntag vorgegeben ist, haben wir – zum Glück – eine Zwischenübernachtung gebucht.

Zu unserem ohnehin schon überhohen Stresslevel kommt also der Fahrstress hinzu. Eigentlich total bescheuert, für ein bisschen Sport und Entspannung so weit zu fahren. (Das nächste Mal gibt es hoffentlich mit mehr Vorlauf irgendwas hier in der Nähe.)

Ankommen und wohlfühlen

Als wir am Sonntagmorgen nach einer dann doch geruhsamen Nacht und ohne Stau die letzten zwei Stunden Fahrt zurückgelegt haben, schlägt über uns eine Welle des Wohlbefindens zusammen, kaum dass wir das Hotel betreten. „Der Böhmerwald“ ist ein echter Familienbetrieb, der sich seit den 1960er Jahren aus einem einfachen Ausflugscafé entwickelt hat. Die Schwiegertochter des Hauses nimmt uns in Empfang und zeigt uns unser Zimmer.

Wir haben die „Schnäppchen“-Kategorie im Haupthaus gebucht, wo die Zimmer noch nicht renoviert sind. Die Heizung im Bad ist rostig. Die Gardinen sehen schwer nach den späten 90ern aus. Macht nichts! Der Raum mit dem überbreiten Doppelbett (Luxus!) und dem Hochbett wirkt mit all dem hellen Holz urgemütlich. Außerdem ein großer Pluspunkt: Sowohl zum Schwimmbad als auch zum Speisesaal sind es nur wenige Schritte – und zum riesigen Spielzimmer ebenfalls. (Auf der Website des Hotels könnt ihr euch ansehen, wie schick die bereits renovierten Zimmer im Nebenhaus sind. Die kosten dann natürlich auch eine ganze Ecke mehr.)

Meet the gang: Gruppendynamik im Gesundheitsurlaub

Wenig später finden wir uns im Speisesaal ein. Wie in Familotels üblich bekommen wir einen festen Tisch zugewiesen. In direkter Nachbarschaft sitzen die anderen Familien, die ebenfalls die Aktivwoche gebucht haben. Diesmal sind es mit uns fünf, maximal sind es acht. So bleibt die Gruppe überschaubar.

Ich habe mir vorher keine Gedanken über die anderen Leute gemacht. Generell bin ich ziemlich ungesellig und meide Gruppen. Auch hier habe ich eigentlich vor, die Kontakte bei einem freundlichen Minimum zu halten.

Schon während wir bei Kaffee und Kuchen unsere Einweisung ins Programm bekommen, zeigt sich jedoch, dass das hier eine lustige Runde wird. Und dass wir als Teilnehmende an dem Aktivprogramm wie auch als Eltern oft gleich alter Kinder recht viel miteinander zu tun bekommen.

• Eine Mutter mit siebenjähriger Tochter kommt aus →Lübeck. Der dazugehörige Papa hat keinen Urlaub mehr übrig. So kommen Mutter und Tochter zu zweit raus und sind dabei gut beschäftigt.
• Eine Familie mit zwei Jungs stammt aus Brandenburg. Die beiden sind mit 11 und 14 schon ein bisschen über das ideale Familotel-Alter hinaus. Dafür sind sie sportlich und ziehen im Programm richtig gut mit. Ihre Eltern haben beschlossen, dass auch sie sich mehr bewegen wollen. Die Aktivwoche ist für sie der sichtbare Startschuss.
• Den Jackpott hat die Familie aus →Düsseldorf gewonnen. Mit einem Vater in Schichtarbeit und einer Mutter im Pflegedienst, die beide rauchen und kaum sportlich aktiv sind, entsprechen sie genau der Zielgruppe, die die Krankenkassen am liebsten erreichen möchten. Genau die leisten sich so einen Gesundheitsurlaub natürlich eher selten. (Ganz ehrlich: Wir haben auch hin und her überlegt, ob wir so einen großen Batzen Geld für eine Woche Urlaub raushauen. Jedes Jahr können wir uns das nicht erlauben, solange wir auch noch anderweitig reisen wollen.) Die Familie aus Düsseldorf hat jedoch das wahnsinnige Glück, dass der Arbeitgeber des Vaters allen Angestellten alle drei Jahre so eine Aktivwoche bezahlt – komplett. Das ist mal ernstgemeintes BGM (betriebliches Gesundheitsmanagement) und ein echter Benefit! Als Krankenkassenmitarbeitende bin ich entzückt und als Privatperson sehr neidisch.
• Die fünfte Familie schließlich lesen wir erst am nächsten Morgen auf. Eine ebenfalls alleinreisende Mutter hat zufällig mitbekommen, wie wir uns über unser anstehendes Programm unterhalten. So spontan funktioniert das zwar wahrscheinlich nicht mehr über die Krankenkasse, aber als Selbstzahlerin rutscht sie einfach mitsamt ihrer sechsjährigen Tochter mit rein.

Das Präventionsprogramm der Aktivwoche

Wie ernstgemeint wohl dieser Präventionskurs ist, frage ich mich im Vorfeld. Ich bin schon halb darauf gefasst, pro forma zwei Nordic-Walking-Stöcke in die Hand gedrückt zu kriegen und den Rest in Eigenregie zu regeln. Zum Glück läuft es ganz anders.

Bei der Einführung bekommen wir einen Wochenplan. Den handhaben wir zwar letztlich recht flexibel mit unserem Trainer, aber nicht weniger motiviert. An den meisten Wochentagen ist von neun bis zwölf Uhr Programm. Es gibt Elemente nur für Erwachsene, andere nur für die Kinder und welche, die wir zusammen bestreiten.

Bei Rückenfit, Nordic Walking und Aquagymnastik für die Großen gehen die Kleinen in die Kinderbetreuung. Die gibt’s im Familotel sowieso für alle nach Bedarf. Für die Teilnehmenden an der Aktivwoche sind die Zeiten gesichert. So können auch Familien mit Kindern teilnehmen, deren Kinder jünger als sechs sind (und die kein Problem haben mit Ad-hoc-Fremdbetreuung).

Alle Kinder ab sechs haben dann ihr eigenes Programm. Auf unserem Programmzettel heißt das ebenfalls Aquagymnastik, Rückenfit und Entspannung. Da wir Eltern nicht dabei sind, weiß ich es nicht genau. Was Franka nachher erzählt, klingt nach sehr viel Spaß und Action.

Ein Trainer für alle Fälle

Zuständig für den sportlichen Teil unserer Aktivwoche ist unser Trainer Stanek. Er kommt wie der größte Teil des Personals im Bayerischen Wald aus dem nahen Tschechien. An seinen Akzent gewöhnen wir uns schnell. Mit seiner ruhigen, kompetenten Art motiviert er die komplette Gruppe.

Wir merken sofort: Stan spult hier nicht nur irgendein Programm ab. Ihm ist es ein echtes Anliegen, mehr Bewegung in unseren Alltag zu bringen, und vor allem in den unserer Kinder.

Als dreifacher Vater und zertifizierter Trainer hat er viele gute Argumente, warum Familien mehr gemeinsame Zeit draußen verbringen sollten.

Der Leistungsstand in unserer Gruppe ist recht unterschiedlich. Vor allem beim Nordic Walking zieht sich die Truppe auseinander. Stan unterstützt die Nachzügler, während die Übermotivierten an der Spitze einfach kleine Extrarunden drehen, bis die anderen wieder aufgeschlossen haben. Bestimmt kommt das im Einzelfall auf die Gruppe an, aber bei uns jedenfalls klappt das super und alle bleiben bester Laune.

Auch bei den Workouts im Sportraum wählt Stan die Übungen so, dass alle auf ihrem eigenen Leistungsniveau Fortschritte spüren.

Und dann spitzt er uns so an, dass wir alle zusammen zwei Minuten im Unterarmstütz durchhalten – Wahnsinn!

Urlaub im Familotel

Anfangs hadere ich sehr damit: Warum muss so ein Gesundheitsprogramm ausgerechnet in einem Familotel stattfinden – der deutschlandweit vermutlich teuersten Form des Familienurlaubs? Es ist aber auch – das weiß ich bereits aus eigener Erfahrung – der deutschlandweit herrlichste Familienurlaub in so einem perfekt auf die Bedürfnisse von Kindern und ihren Eltern abgestimmten Hotel. Dass die Erholung in nur einer Woche so gut funktioniert, hat wohl auch viel mit dem Luxus drumherum zu tun.

Bereits zwei Mal zuvor haben wir eins der individuell geführten Häuser der Familotel-Kette erlebt. Das war jeweils in unserer Zeit als professionelle Reiseblogger-Familie über Kooperationen. Der →Feldberger Hof fast am höchsten Punkt des Schwarzwalds ist gigantisch. Dort waren wir mal eingeladen, als die →Fundorena eingeweiht wurde: eine hoteleigene Funsport-Halle mit Kunsteisbahn und Hochseilgarten. Im →Landhaus zur Ohe, das rund 80 km südlich und damit gar nicht mal so weit weg vom Böhmerwald liegt, waren wir vor etlichen Jahren untergebracht, um die Reiseregion Bayerischer Wald für Familien vorzustellen. Auch dort war es wunderbar!

Bei jenen Aufenthalten waren wir allerdings beruflich Reisende. Diesmal haben wir echten Urlaub. Und das macht im Familotel richtig Spaß!

In der Familien-Aktivwoche können wir alle Vorteile und Annehmlichkeiten vom Familotel ausgiebig nutzen.

Kinderhighlight Ponys und Co.

Jeder Tag (außer Sonntag) beginnt für Franka um 8 Uhr im Stall. Wer möchte, kann nämlich beim Füttern helfen. Kaninchen, Ziegen, Ponys und Alpaka dürfen die Kinder gemeinsam mit den Profis versorgen.

Zum Familotel Böhmerwald gehören sechs Pferde und drei Ponys. Auf Wunsch lassen sich für die Kinder Reitstunden buchen. Das geht auch in Kombination mit der Aktivwoche. Allerdings wird das teilweise zeitlich etwas eng. Und die 30-minütige Reitstunde an der Longe kostet 49 Euro. (Franka kommt deshalb nur ein Mal in den Genuss. Sie ist begeistert.)

Nach der Stallzeit wird es schon fast eng mit dem Frühstück. Das beginnt nämlich zeitgleich um acht, und um neun starten schon unsere Anwendungen. Wer mutige Kinder hat, kann die natürlich auch alleine zum Füttern schicken. Da der Hofkomplex weitläufig ist und bis zur Spielscheune zwei Dorfstraßen zu überqueren sind, ist das aber bei kleineren Kindern so eine Sache. Wir Eltern wechseln uns deshalb mit dem „Stall-Begleitdienst“ ab.

Essen und Trinken im Familotel Böhmerwald

Nach unserem Gesundheitsprogramm sitzen wir dann pünktlich um zwölf schon wieder am Mittagstisch. Im all-inclusive-Paket (anders geht gar nicht) ist das reichhaltige Buffet mit mehreren Fleischgerichten und erfreulich großer Gemüseauswahl sowohl mittags als auch abends mit drin. Und von drei bis fünf gibt es auch noch täglich Kaffee und Kuchen.

Allergene wie Gluten und Laktose sind ausgewiesen. Wenn das bei euch ein ernstes Thema ist, sprecht aber besser vorher mit der Küche. Auch vegetarische und vegane Optionen sind immer gegeben.

Getränke sind immer zugänglich, auch außerhalb der Essenszeiten. Es gibt Wasser in allen Variationen und natürlich alle unvermeidlichen Softdrinks. Bier und Wein sind im Preis inbegriffen. (Das finde ich immer doof, dass ich das dann mitbezahlen muss. Es gibt aber auch leckeres alkoholfreies Bier. Und in unserer Anwesenheit zumindest hat niemand über die Strenge geschlagen und sich betrunken. Trotzdem, ich fänd’s besser, wenn alkoholische Getränke auf Extrarechnung gingen, wie die Reitstunden. Und dafür die Tagespauschale fünf Euro runter.)

Ausflugsprogramm oder Entspannungsurlaub pur

Wie bei jedem Pauschalurlaub besteht eigentlich keine Notwendigkeit, das Familotel zu verlassen. Natürlich führt unsere gemeinsame Wanderung uns ins Grüne (und buchstäblich bis zur tschechischen Grenze). Davon abgesehen ist kein Ortswechsel nötig.

Wer das mit der Erholung ernst nimmt, kriegt die Nachmittage nach dem Präventionsprogramm spielend mit einem Buch auf der Liege oder natürlich im Wellnessbereich rum. Das kleine Schwimmbad samt allerlei Kinderspielzeug steht Gästen von 7 bis 20 Uhr zur Verfügung. Gleich nebenan – ab zwölf Jahren zugänglich – befindet sich der Saunabereich mit drei oder vier verschiedenen Saunen, täglich ab 14 Uhr geöffnet. Diverse Entspannungsmassagen und kosmetische Anwendungen lassen sich direkt vor Ort buchen und in Anspruch nehmen.

Die Kinder können währenddessen (nach Anmeldung am Vorabend) in die Kinderbetreuung. Dort steht jeden Vor- und Nachmittag eine andere Spiel- oder Bastelaktion auf dem Programm. Teilweise dürfen die Eltern dabei mitmachen.

Ausflüge nach Furth im Wald und darüber hinaus

Wer – wie wir – Erkundungsdrang und Abenteuerlust nicht dauerhaft unterdrücken mag, hat auch in der Aktivwoche nachmittags Gelegenheit, den Bayerischen Wald zu erkunden. Einige Highlights der Region kennen wir schon, allerdings alle ein Stück weiter südlich.

Dass unser Radius zwischen Mittag- und Abendessen eingeschränkt bleibt, macht gar nichts. Nur 20 Minuten Fahrzeit entfernt liegt die kleine Stadt Furth im Wald. Und die bietet gerade für solche kurzen Nachmittags-Zeitfenster eine ganze Handvoll richtig schöner Ausflugsziele.

Die stelle ich euch aber in einem eigenen Artikel vor – demnächst. Bis dahin schlagwortartig die Kurzversion:

• Further Wildgarten (Kunst und Natur)
• Further Felsengänge (so ähnlich wie in Zwiesel, nur erlebnisorientierter)
• Erlebniswelt Flederwisch (ein fantasievolles Kuriositätenkabinett)
• Further Drachenhöhle (mit dem weltweit größten Schreitroboter)

Familienurlaub zum Weiterlesen

• Mehr über den Bayerischen Wald habe ich hier geschrieben: →Familienurlaub im Bayerischen Wald – 6 kleine Abenteuer.
• Mehr Erfahrungen aus Familotels: im →Landhaus zur Ohe und im →Feldberger Hof (Schwarzwald).
• Mehr Familienurlaub in Bayern: Wie wäre es zum Beispiel mit einem →Städtetrip nach Nürnberg – oder gleich einem ganzen →Bayern-Roadtrip?
• Mehr Familienurlaub in ganz Deutschland: Unser Überblick inklusive Kartenansicht für mehr als 200 Reise- und Ausflugsziele in Deutschland, authentische Berichte aus eigener Erfahrung. →Familienurlaub in Deutschland – unsere geballten Tipps.

Transparenzhinweis: Wie gesagt: Ich arbeite bei der BKK24 im Marketing. Dies soll jedoch kein Werbeartikel sein, sondern ein authentischer Erfahrungsbericht. Unser Gesundheitsurlaub mit der Aktivwoche ist nicht anders behandelt worden als bei normalen Mitgliedern. (Und ich denke, die Mitarbeitenden des Hotels wussten weder, wo ich arbeite, noch dass ich Reisebloggerin bin.) Wir haben keinerlei Vergünstigungen erhalten oder so.
Normalerweise arbeite ich mit Affiliate-Links (mit * gekennzeichnet), über die ich von Booking im Fall einer dann auch „abgewohnten“ Buchung eine kleine Provision erhalte. So finanziert sich mein werbefreies, unabhängiges Reiseblog. Familotels sind allerdings nicht bei Booking gelistet. Und die Aktivwoche müsst ihr eh über eure Krankenkasse buchen. Wenn ihr mir trotzdem was Gutes tun wollt, verschenkt doch einfach eins →meiner Bücher zu Weihnachten! :)